７月の末から週に何日か、夜にウォーキングをしている。
「老化は足から」（笑）忍び寄ってくるのでなにか運動を…と思っていたのですが、頚椎ヘルニアで首にあまり負担をかけるのはよろしくない。ということで、あまり振動や無理な姿勢のないマイルドなものにしようと、とりあえず２０分づつ歩いている。
夜といえども熱帯夜が多いので、２０分歩くだけでもかなり暑い。
でも、ウォーキングをしているとなんだか身体がシャンとしてくる。
そして気分も高まって、たとえどんなに毎日甘いものを食べていても（笑）夜更かししていても（笑）朝、起きられなくて昼まで寝坊していても（笑）歩いた後にはすっかりそんな事実を忘れ去り、とても健康的でキチンとした生活をしているような気さえしてくる。
…本当にヘルシーな生活になれればなぁ…と思いつつ、今日もウォーキング、行くぞ！！！